Ευτυχισμένο το Νέο Έτος 2015!!!

Ευχόμαστε το νέο έτος να φέρει υγεία, αγάπη, δημιουργικότητα, αλληλεγγύη, δυναμισμό, χαρά και ότι άλλο επιθυμεί ο καθένας ξεχωριστά!

Θλίψη στις γιορτές

Η θλίψη είναι ένα απ’ τα τέσσερα βασικά συναισθήματα (χαρά, φόβος, θυμός). Όπως όλα τα συναισθήματα ποικίλει σε ένταση και διάρκεια. Αυτό εξαρτάται απ’ τον άνθρωπο και το γεγονός που βιώνει. Μπορεί να ‘χει τη μορφή μελαγχολίας, κοιτάζοντας για παράδειγμα παλιές φωτογραφίες, μπορεί και τη μορφή κατάθλιψης όπου ο άνθρωπος έχει χάσει πλέον το κίνητρο για ζωή.

Ένας υγιής άνθρωπος μπορεί να βιώσει όλα τα συναισθήματα και ανάλογα να περάσει απ’ όλες τους τις εντάσεις. Μας είναι δύσκολο να βλέπουμε ανθρώπους λυπημένους αλλά η λύπη αποτελεί μέρος  των συναισθημάτων, επομένως της ζωής μας. Πολλές φορές μας βοηθά να εμβαθύνουμε στον εαυτό μας και τις σχέσεις μας. Το να βιώνουμε τα συναισθήματα που μας προκαλούν τα γεγονότα της ζωής μας, είναι ίσως ο μοναδικός τρόπος για να ωριμάσουμε συναισθηματικά, να γίνουμε σοφότεροι για εμάς και τον κόσμο γύρω μας.

                     Ευχόμαστε σε όλους χαρούμενα Χριστούγεννα με υγεία και αγάπη!

Αναπνοή- Συναίσθημα- Σώμα

Έχει βρεθεί πως η αναπνοή μας σχετίζεται άμεσα με τη σωματική μας στάση και κίνηση.

Γύρω στο 1935 ο Ράιχ πρωτοαντιλήφθηκε τις διαταραχές της αναπνοής στους ασθενείς του. Υπήρχαν

πολλές μοφές που μπορούσαν να πάρουν οι διαταραχές αυτές. Μια απ' τις κοινότερες μερφές ήταν η στάση που συνηθίζονταν εσκεμμένα με τη μορφή κάποιας στρατιωτικής άσκησης, ή για κοινωνικούς λόγους, στην οποία κρατούσε κανείς το στήθος του ψηλά και το υπογάστριο προς τα μέσα. Κάθε παιδί που είχε πρσπαθήσει να πολεμήσει τρομακτικούς φόβους και ανησυχίες, το έχει κάνει με κάποιο μηχανισμό που συνεπαγόταν διακοπή αναπνοής και εισαγωγή κάποιας υπογάστριας έντασης. Αν τέτοιες συνθήκες έντασης διαρκούν αρκετά, αυτή η στάση στο σώμα παίρνει μόνιμο χαρακτήρα. Παίρνοντας στην ουσία μια θωρακική αναπνοή και περιορίζοντας μια εντελώς χαλαρωμένη εκπνοή. Αυτή η στάση βοηθά τον έλεγχο του συναισθήματος.

Αν παρατηρήσει κανείς οποιονδήποτε υγιές ζώο ή παιδί που αναπνέει, είναι δυνατό να δει ότι η φυσική αναπνοή συνεπάγεται πλήρη κίνηση στο στήθος και στο υπογάστριο και ότι η πορείας της αναπνοής συνεπάγεται κυματοειδή κίνηση σ' ολόκληρο τον κορμό.