Ευτυχισμένο το Νέο Έτος 2015!!!

Ευχόμαστε το νέο έτος να φέρει υγεία, αγάπη, δημιουργικότητα, αλληλεγγύη, δυναμισμό, χαρά και ότι άλλο επιθυμεί ο καθένας ξεχωριστά!

Θλίψη στις γιορτές

Η θλίψη είναι ένα απ’ τα τέσσερα βασικά συναισθήματα (χαρά, φόβος, θυμός). Όπως όλα τα συναισθήματα ποικίλει σε ένταση και διάρκεια. Αυτό εξαρτάται απ’ τον άνθρωπο και το γεγονός που βιώνει. Μπορεί να ‘χει τη μορφή μελαγχολίας, κοιτάζοντας για παράδειγμα παλιές φωτογραφίες, μπορεί και τη μορφή κατάθλιψης όπου ο άνθρωπος έχει χάσει πλέον το κίνητρο για ζωή.

Ένας υγιής άνθρωπος μπορεί να βιώσει όλα τα συναισθήματα και ανάλογα να περάσει απ’ όλες τους τις εντάσεις. Μας είναι δύσκολο να βλέπουμε ανθρώπους λυπημένους αλλά η λύπη αποτελεί μέρος  των συναισθημάτων, επομένως της ζωής μας. Πολλές φορές μας βοηθά να εμβαθύνουμε στον εαυτό μας και τις σχέσεις μας. Το να βιώνουμε τα συναισθήματα που μας προκαλούν τα γεγονότα της ζωής μας, είναι ίσως ο μοναδικός τρόπος για να ωριμάσουμε συναισθηματικά, να γίνουμε σοφότεροι για εμάς και τον κόσμο γύρω μας.

                     Ευχόμαστε σε όλους χαρούμενα Χριστούγεννα με υγεία και αγάπη!

Αναπνοή- Συναίσθημα- Σώμα

Έχει βρεθεί πως η αναπνοή μας σχετίζεται άμεσα με τη σωματική μας στάση και κίνηση.

Γύρω στο 1935 ο Ράιχ πρωτοαντιλήφθηκε τις διαταραχές της αναπνοής στους ασθενείς του. Υπήρχαν

πολλές μοφές που μπορούσαν να πάρουν οι διαταραχές αυτές. Μια απ' τις κοινότερες μερφές ήταν η στάση που συνηθίζονταν εσκεμμένα με τη μορφή κάποιας στρατιωτικής άσκησης, ή για κοινωνικούς λόγους, στην οποία κρατούσε κανείς το στήθος του ψηλά και το υπογάστριο προς τα μέσα. Κάθε παιδί που είχε πρσπαθήσει να πολεμήσει τρομακτικούς φόβους και ανησυχίες, το έχει κάνει με κάποιο μηχανισμό που συνεπαγόταν διακοπή αναπνοής και εισαγωγή κάποιας υπογάστριας έντασης. Αν τέτοιες συνθήκες έντασης διαρκούν αρκετά, αυτή η στάση στο σώμα παίρνει μόνιμο χαρακτήρα. Παίρνοντας στην ουσία μια θωρακική αναπνοή και περιορίζοντας μια εντελώς χαλαρωμένη εκπνοή. Αυτή η στάση βοηθά τον έλεγχο του συναισθήματος.

Αν παρατηρήσει κανείς οποιονδήποτε υγιές ζώο ή παιδί που αναπνέει, είναι δυνατό να δει ότι η φυσική αναπνοή συνεπάγεται πλήρη κίνηση στο στήθος και στο υπογάστριο και ότι η πορείας της αναπνοής συνεπάγεται κυματοειδή κίνηση σ' ολόκληρο τον κορμό.

Η διαδικασία του Πένθους

Αναφέρουμε τη διαδικασία του πένθους, που έχει υποστηριχθεί πως περνά ο άνθρωπος για να αποδεχτεί τελικά κάποιο άσχημο συμβάν έως και τον θάνατο. Η διαδικασία, σχηματικά έχει δοθεί σε πέντε διαδοχικά στάδια, κάποιοι καταφέρνουν να περάσουν ομαλά όλα τα στάδια της διαδικασίας και να φτάσουν στην αποδοχή του δυσάρεστου γεγονότος. Άλλοι προσκολλώνται σε κάποιο στάδιο, που μπορεί να καθορίζει μετέπειτα όλη τους τη ζωή.

Τα στάδια περιλαμβάνουν τα εξής:  

1. Άρνηση (denial):  "Αισθάνομαι μια χαρά." "Αυτό δεν μπορεί να συμβαίνει, όχι σε μένα." Αρχικά υπάρχει ο μηχανισμός της άρνησης, η οποία είναι συνήθως μόνο μια προσωρινή υπεράσπιση για το άτομο.
2. Θυμός (anger):  "Γιατί σε μένα Δεν είναι δίκαιο;!" "Πως είναι δυνατόν αυτό να συμβεί σε μένα" " Ποιος φταίει ". Μόλις στο δεύτερο στάδιο, το άτομο αναγνωρίζει ότι η άρνηση δεν μπορεί να συνεχιστεί. Σ’ αυτό το στάδιο το άτομο διακατέχεται από έντονα συναισθήματα, οργής και φθόνου.

Ανακοίνωση

Από τη Δευτέρα 27 Οκτωβρίου και κάθε Δευτέρα 15:00 με 18:00 στο Δημοτικό Ιατρείο του Νέου Κόσμου, παρέχεται ψυχολογική υποστήριξη σε ενήλικες, από Ψυχολόγο.

Οι πολίτες δεν επιβαρύνονται οικονομικά, το μόνο που χρειάζεται, είναι να επικοινωνήσουν με τη γραμματεία του Δημοτικού Ιατρείου στα τηλ.: 2109237646 και 2109239856 για να κλείσουν ραντεβού.

Το Δημοτικό Ιατρείο του Νέου Κόσμου βρίσκεται στην Φανοσθένους και Φρειδερίκου Σμίθ.

Ανθρώπινες Σχέσεις

Τα ανείπωτα κάνουν την προδοσία. Μια φράση, μια σκέψη, ένα συναίσθημα που προέκυψε από ομάδες αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης.

 Και τι είναι τα ανείπωτα; Τι σημαίνει ανείπωτα;

Ανείπωτα θεωρούμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που δεν γίνανε λόγια ή γίνανε αλλά δεν εξέφραζαν το σύνολο των σκέψεων ή την ένταση των συναισθημάτων.
 Ας χρησιμοποιήσουμε καλύτερα ένα παράδειγμα: σας έχει τύχει να κουβεντιάζετε με κάποιον, και ενώ συμβαίνει αυτό να έχετε διάφορες σκέψεις και συναισθήματα, τα οποία όμως δεν αποκαλύπτεται στο συνομιλητή σας; Ή να λέτε μέρος αυτών ή να τα "στολίζετε" τόσο, που αλλοιώνεται ο χαρακτήρας, η ένταση, πολλές φορές και το περιεχόμενο των αρχικών σκέψεων και συναισθημάτων;

Αυτό μπορεί να συμβεί στον καθένας μας, για διάφορους λόγους. Ίσως αυτό που σκεφτήκαμε να ήταν αρνητικό για το άλλο άτομο, κάτι τέτοιο από μόνο του είναι δύσκολο να ειπωθεί. Ίσως γιατί φοβόμαστε αν και με ποιον τρόπο θα το δεχτεί ο συνομιλητής μας, ίσως γιατί δεν είναι κοινωνικά αποδεκτό να εκφράζουμε αρνητικά ή άσχημα πράγματα. Αυτό σχετίζεται βέβαια, με το πλαίσιο στο οποίο βρισκόμαστε και τη σχέση που έχουμε με τον άλλο.

Όρια σε Παιδιά Ή σε Μεγάλους;

Υπάρχουν πολλές απόψεις για τον σωστό τρόπο να μεγαλώσεις παιδιά, να εκπαιδεύσεις παιδιά, να έχουμε το σωστό εκπαιδευτικό πρόγραμμα, να δώσουμε στα παιδιά μας την καλύτερη παιδεία. 

Εμείς πιστεύουμε, ότι όσο πιο πολλές επιθυμίες και όνειρα, έχουν τα παιδιά, τόσο το καλύτερο για τα ίδια και την κοινωνίας μας. Ως στόχο επομένως βάζουμε, την ανάπτυξη των επιθυμιών και ,όταν χρειάζεται, τη διευκόλυνση στην εκπλήρωσή τους. Αυτό γιατί θεωρούμε πως η δημιουργία επιθυμιών οδηγεί, όλους τους ανθρώπους, σε ενδιαφέροντα και τους κινητοποιεί για την ικανοποίηση αυτών των ενδιαφερόντων.